每年的三四月份是马拉松举办的黄金技术，尤其是三月底和四月初，基本上每个周末皆是几十场马拉松同期开跑，几十万东说念主在不同的赛说念上完成这21公里和42公里的距离，固然严格意旨上来说，42公里才是确切的马拉松，但是跟着一些半马和痛快跑的加入，马拉松更像是这类赛事的统称，关于庸俗跑者来说，才不会分的那么细。但是由于比赛过于密集，是以咱们跑者必须要作念出汲取，而好多东说念主其实皆是为了中签率高少量，是以同期报名好多场马拉松赛事，哪个中签再跑哪个。

不外咱们一直强调，像马拉松这么的比赛咱们照旧尽量少插足，因为经常跑长距离惟恐就是对躯壳有平允，天然这里更多的是全马的距离，咱们会发现跑完一次全马咱们能瘦四五斤，这皆是对躯壳的庞杂销耗，但是一朝一个东说念主跑步上瘾以后，才不会费神那么多，经常连轴转的赛马拉松皆很常见，主要亦然因为躯壳稳健了。最近一段技术，央视名嘴朱迅赛马拉松成了焦点，相接几年她皆插足了无锡马拉松，况且这一次她完成了个东说念主PB，固然关于大多半东说念主来说，她的速率很慢，但是这种积极的派头却值得试验。

但是让东说念主无意的是，在跑完无锡马拉松一个礼拜以后，朱迅又插足了扬州半马，况且在扬州半马，朱迅又一次已毕了PB，从无锡的粉色到扬州的绿色，朱迅赛马拉松连轴转，简直还是越过了好多大一部分东说念主，这莫得基础跑量笃定是不能的。朱迅之前躯壳一直不好，还得过癌症，能够是从跑步当中朱迅收货了健康，是以她才会热衷于跑步，况且是连轴转的跑步，这在央视名嘴当中也算是杰出人物，毕竟好多东说念主即就是念念跑也莫得填塞的技术和元气心灵去分拨给跑步。

其实这也从侧面证明了她正在处于跑步上瘾的阶段，而关于马拉松连轴转的当作，咱们一般东说念主照旧要节省，好在朱迅跑的是半马，隔7天跑一次半马躯壳十足吃得消，是以朱迅跑的照旧比拟千里着巩固体育赛事直播，要是是全马的话，就有点纵情了，即就是不追求速率的那种，亦然负面的影响。这里咱们需要教导一下，要是咱们跑者很念念插足马拉松的话，照旧要以半马为主，通盘这个词半马在轻毛糙松中就不错完成，况且跑沿途吃沿途特别的爽，还能我方拍视频和拍照眷恋，跑完以后少量也不影响，换周密马就一切皆变了。